Celluliter

Celluliter eller den så kallade "apelsinhuden" är ett ofarligt tillstånd där underhudsfettet klumpar ihop sig och resulterar i gropig och klumpig hud- främst på lår och rumpa. Celluliter uppstår när fett pressas upp mot den bindväv som omger fettcellerna. Det skapar sen en utbuktning av cellerna, vilket resulterar i en gropig effekt.

Forskning har kommit fram till att uppkomsten av celluliter kan bero på en rad faktorer så som hormonrubbningar, genetik, rökning, dålig blodcirkulation och ohälsosam kost. Celluliter kan däremot drabba alla, men främst kvinnor efter puberteten då kvinnor har mer fett på rumpa och lår.

Celluliter har en tendens att öka med åldern då man producerar mindre östrogen som bidrar till förbättrat blodflöde. Mängden celluliter är oberoende av kroppsfett, men kan däremot synas tydligare vid övervikt och fetma, vilket är ännu en anledning att hålla sin kropp tonad.

Det finns inga botemedel mot celluliter.Däremot finns det saker som du själv kan förbättra tillståndet genom att göra.

Att göra

-Att dricka mycket vatten och äta mycket grönsaker och sådant som innehåller vatten är ett bra sätta att hålla sig återfuktad på och gör att bindväven blir mer motståndskraftig.

-Träning kan inte ta bort celluliter, men kan där emot förhindra och reducera uppkomsten av gropar, vilket gör att celluliterna inte syns lika mycket. I detta fall är styrketräning är mer effektiv än motionsträning.

-Sluta med rökningen! Rökning påverkar inte bara blodflödet och cirkulationen negativt. Cigaretter stör även bildandet av kollagen, vilket gör att bindväven lättare skadas och celluliterna blir mer synliga.

Att undvika

- Kompressionskläder. För åtsittande kläder kan göra att blodcirkulationen försämras eller stryps, vilket i sin tur kan leda till att uppkomsten av celluliter ökar.

- Krämer som sägs ta bort celluliter. Det finns inga krämer som tar bort celluliter, däremot kan krämer eller bronsskimmer ge en illusion av att de blir mindre synliga.